Dans cet accompagnement, tu as accès à une plateforme en ligne avec tous les modules sur le cycle, la fertilité et la féminité, que tu pourras suivre au fil des mois, ainsi qu'à des sessions d'accompagnements collectives et individuelles pour aller plus en détail sur tes cycles, les pratiques corporelles et émotionelles, mais aussi des cercles de parole pour déposer et échanger avec les autres participantes sur vos cheminements respectifs.

OUI ! C'est très important pour moi que tu sois accompagnée personnellement.

Tu auras des espaces d'échanges lors de tes séances individuelles avec moi et les séances de groupes. Tu auras aussi accès à une messagerie sécurisée pour l'envoi de tes questions auxquelles je pourrais répondre chaque semaine, et un espace questions-réponses dans la plateforme de ton programme.

La symptothermie est une méthode scientifique d'observation du cycle à travers tes indices de fertilité (glaire cervicale et température) qui te permet d'identifier précisément tes phases de fertilité, mais aussi d'avoir une clarté absolue sur le déroulé de ton cycle et de tes phases. Elle est FIABLE à plus de 98% et approuvée par l'OMS. La méthode que je vais t'enseigner est la méthode sympto® (Fondation Symptotherm), qui est la plus aboutie à mon sens.

C'est l'approche que j'ai développée à partir de l'énergétique chinoise pour prendre soin des hormones et de renforcer la fertilité au fil de tes phases. Au même titre qu'on chercherait à respecter les énergies des saisons et préserver les ressources, il en est de même pour ton cycle.

Tu apprendras comment respecter les besoins de ton corps, comment décrypter ton sang, tes signes corporels et émotionnels pour identifier d'éventuels déséquilibres et tu découvriras les piliers indispensables pour une santé féminine optimale, avec des choses simples et des rituels à intégrer à ton quotidien.

De plusieurs façons. Déjà c'est une magnifique méthode pour te reconnecter à ton corps et connaître ton cycle de l'intérieur.

Ensuite, la symptothermie te permet de connaître précisément tes phases. C'est la base pour pouvoir gérer ta fertilité naturellement ET mettre en place le self care adapté à tes besoins. C'est ta boussole, pour toujours savoir où tu es et où tu vas. La principale raison pour laquelle la plupart des protocoles de santé féminine n'ont pas les résultats que tu souhaites, c'est qu'on n'a aucune visibilité sur ton ovulation, l'équilibre de tes phases, et sur quand faire quoi.

Après l'Académie des Lunes, tu ne serais plus jamais dans le flou et l'approximation !

Oui, il me parait indipensable d'aborder l'émotionnel. L'accompagnement intègre des pratiques et des outils te permettant d'aller en profondeur pour te reconnecter à ta part sacrée, de renouer avec ton corps, t'apporter de la douceur, de la sécurité et de la confiance. C'est ce qui permet d'intégrer tous tes apprentissages et d'exprimer ton énergie féminine à toi.

Tu comprendras aussi mieux les dynamiques émotionnelles liées à ton cycle et tes éventuels troubles féminins.

>> Cet accompagnement est trauma-informé et t'offre un cadre bienveillant et sécurisé. Néanmoins, il ne se susbtitue pas à un suivi avec un.e psychothérapeute ou médecin.

OUI ! En particulier si tu vis ce type de cycles, la symptothermie apportera une immense clarté sur tes ovulations et enlèvera du stress, et l'écologie du cycle te permettra de cibler ce qui aidera à réguler et mieux vivre ton cycle.

Bien sûr ! Tu auras des modules spécifiques sur les règles douloureuses, abondantes, fatiguantes, et des pratiques adaptées pour les réduire. Tout ce que tu mettras en place sera précieux pour favoriser des règles plus douces.

C'est un grand oui aussi !

En cas de SPM ou TDPM, tu vis certainement un déséquilibre hormonal, du stress et des émotions à fleur de peau. Toutes les conseils, pratiques et outils t'aideront à réguler ton cycle et mieux vivre ces périodes.

La phase post-ovulatoire est souvent mal vue et tu verras tout ce qu'elle peut t'enseigner tout en apaisant tes réactions pour ne plus appréhender tous les mois

C'est une peur légitime, partagée par la majorité des personnes qui rejoingnent mes accompagnements ;).

Ce que je peux te dire, c'est que c'est justement en étant accompagnée que tu vas réduire considérablement ta charge mentale : tu as une carte, une guide et tu as juste à suivre. Je t'aide à chaque étape et vois comment intégrer l'observation du cycle au mieux dans TA situation.

Une fois la période de démarrage passée, tu verras que ça va devenir automatique et rapide, et surtout tu vas apprendre à AIMER ce nouveau corps libre d'hormones synthétiques et d'effets secondaires.

D'où la période de 9 mois, pour prendre le temps de cette transition :)

Cet accompagnement est conçu pour réapprivoiser son cycle naturel, donc n'est pas adapté si tu prends une contraception hormonale sans intention de l'arrêter.

En revanche, si tu viens d'arrêter ta contraception ou que tu l'arrêts très bientôt alors OUI ! Tu seras guidée et épaulée à cette transition, pour des cycles plus harmonieux et une fertilité libre et naturelle !

Oui, le stérilet au cuivre n'altère pas ton ovulation, tu as des vrais cycles et donc tu peux tout à fait suivre toutes les dimensions de l'accompagnement.

C'est différent si tu as un stérilet hormonal ou toute contraception hormonale et que tu ne veux pas l'arrêter, car là tu n'as pas de cycles.

Moi aussi j'ai vécu un burn-out, alors je comprends tout à fait cette inquiétude. Pour tout t'avouer, c'est justement la reliance à mon cycle qui m'a aidé à remonter la pente. Parce que ton cycle te donne un rythme et apprendre à t'y reconnecter va t'aider à te ressourcer.

Un burn-out, c'est un épuisement des ressources. Cela nécessite de faire autrement. Et cet autrement, crois-en mon expérience, est grandement favorisé par l'écoute de ton cycle.

De plus, d'Académie des Lunes, tu es accompagnée personnellement. Donc on adapte les outils à ta situation et à ton rythme. C'est aussi pour cela que ça dure 9 mois, pour te laisser le temps. Et puis ton accès aux programme vidéo est illimité, tu auras tout le loisir de continuer de l'explorer après la fin de l'accompagnement. Je ne suis pas sur la performance que tu fasses TOUT, bien au contraire. Je suis là pour t'aider à cibler. Donc OUI, c'est complètement adapté.

Mais c'est à toi de juger si tu te sens de t'accorder ce temps pour toi.

Tu peux rejoindre l'accompagnement pour te permettre de :

- connaître tes phases fertiles pour aider ton projet

- soutenir ton cycle naturellement avec les conseils et pratiques que je transmets pour favoriser la grossesse

- disposer de soutien et d'outils pour mieux vivre une envie qui tarde à se concrétiser (on se met beaucoup de pression et on culpabilise souvent lorsque bébé n'arrive pas)

- te reconnecter à ton féminin, penser à ton désir de transmission

En revanche, je tiens à préciser cet accompagnement n'est pas spécialisé sur la conception.

Aussi, si tu tombes enceinte pendant l'accompagnement (ce que je te souhaite !), tu pourras exceptionnellement reporter tes séances individuelles restantes pour reprendre après l'accouchement, mais pas les séances de groupe.

Comme toutes les participantes tu gardes la plateforme quoi qu'il arrive et pourra t'y replonger au moment désiré.

Si tu es en cours de grossesse, tu es sur une période qui sort du cadre de cet accompagnement et tu risquerais d'être frustrée de ne pas pouvoir mettre en pratique tout ce que tu apprends. Dans ce cas, il est préférable d'attendre une prochaine session.

Si tu es en post-partum (avec ou sans allaitement), cela va dépendre de ton envie et tes intentions pour le retour de ton cycle.

Je peux t'accompagner à commencer à repérer tes signes de fertilité, à guetter ton retour de couche et ensuite continuer ton apprentissage à la symptothermie pour une contraception naturelle. Tu peux aussi bénéficier des différents contenus et séances collectives pour renouer avec ton corps et mettre en place des rituels pour retrouver des cycles réguliers et harmonieux ! Cela dépendra aussi du temps que tu penses pouvoir accorder à l'accompagnement. Contacte-moi pour discuter de ta situation :)

Cet accompagnement n'est pas adapté à la ménopause, car tu es sur une période sans cycles.

En pré-ménopause, cela peut cependant t'être très utile pour :

- suivre tes changements de cycles

- mettre en place des pratiques qui vont soutenir cette transition

- renouer avec ton corps et ton cycle avant de clore cette période fertile de ta vie

- accueillir plus sereinement ton "2ème printemps"

Oui ! C'est aussi dans mon intention d'accompagner des femmes qui sont enchantées d'entamer ce processus. C'est pour cela que tu as une garantie de satisfaction de 14 jours : tu as 14 jours suivant l'ouverture de l'Académie (à savoir le 10 octobre) pour confirmer ton choix de rejoindre l'Académie, et si tu vois que cela ne te plait pas, tu seras intégralement remboursée. Sans questions.

Tu ne coure donc aucun risque !